Redukčný kurz EVA

Redukčný kurz EVA je určený pre ženy s nadváhou a v Liptovskom Mikuláši má už viac ako 20 ročnú tradíciu. Existuje množstvo spôsobov, ako sa zisťuje optimálna hmotnosť, no žiaden nie je dostatočne univerzálny na to, aby mohol byť použiteľný pre každú ženu či muža.  Nám sa z viacerých možností najviac páči tento výpočet:


HMOTNOSŤ (v gramoch)    x   100
------------------------------------------------     =   1,2 - 1,4
[ VÝŠKA (v centimetroch) ] 3
 

Podľa tohto vzorca si môžete skontrolovať, či máte nadváhu: Vynásobte výšku (v metroch)3  prvýkrát 12timi a druhýkrát 14timi a získate hmotnostné rozpätie, v ktorom by ste sa mali pohybovať. Napr.: žena vysoká 164 cm by počítala (1,64)3 x 12 = 52,9 kg a potom (1,64)3 x 14 = 61,8 kg. Medzi týmito hodnotami by sa mali pohybovať ženy i muži tejto výšky a to bez ohľadu na vek.

Ak Vám vyšlo, že máte nadváhu, prihláste sa na naše cvičenie, ktoré je určené práve Vám. Cvičenie prebieha pod vedením Ing. Evy Karlíkovej (tel: 0903 509 921) a zdravotným dohľadom MUDr. Alžbety Smiešnej.
Cvičenie prebieha v 4 - 6 týždňových celkoch s pravidelným cvičením 4x týždenne - v pondelok až štvrtok vždy od 18:30 do 19:30 hodín.

Cvičenky z neskorších kurzov môžu zatiaľ navštevovať Zdravotné cvičenie alebo SMsystém (cvičenie s gumami).

ROZDELENIE RK EVA PODĽA TERMÍNOV
20. 1. - 13. 2. 2020 4. 5. - 28. 5. 2020
Začiatok  cvičenia  o  18.30  hod. !!!!!
Barienčíková Eva Antošková Oľga
Baroková Beata Barienčíková Eva
Fiačanová Alena Gašpierčíková Eva
Gajdošová Zdena Gmitterová Táňa
Gmitterová Táňa Grajciarová Mária
Grajciarová Mária Grendelová Jana
Grendelová Jana Haragová Katarína
Haragová Katarína Chobotová Eva
Hladká Marta Chodasová Klára
Chodasová Klára Kohárová Janka
Korbíniová Eva Korbíniová Eva
Lacková Anna Lacková Anna
Majdeková Eva Malátková Beata
Mikulášová Ľudmila Mašurová Elena
Pilarčíková Helena Mihalová Tatiana
Štefanovičová Veronika Mišovie Alena
Tkáčová Vladimíra Muchová Oktávia
Tomčíková Tatiana Navrátilová Marika
Zeleňáková Tatiana Pilarčíková Helena
Zimová Tatiana Pribulová Gabriela
Žiaranová Gabriela Sopociová Naďa
  Škarbová Viera
  Uhelová Ružena
  Vodáková Mária
  Zeleňáková Tatiana
  Zimová Tatiana